Мячы Кегеля, таксама вядомыя як шары Бэн Ва або трэнажоры для тазавага дна, - гэта невялікія абцяжараныя шарыкі, якія ўстаўляюцца ў похву для ўмацавання цягліц тазавага дна. Гэтыя мышцы гуляюць вырашальную ролю ў падтрымцы маткі, мачавой бурбалкі і кішачніка. Рэгулярна выкарыстоўваючы мячы Кегеля, можна нацэльваць і трэніраваць мышцы тазавага дна, што можа прывесці да паляпшэння кантролю мачавой бурбалкі, павышэння сэксуальнага задавальнення і павышэння тонусу похвы. Гэта'важна выбіраць мячы Кегеля, якія зроблены з бяспечных для цела матэрыялаў, і прытрымлівацца інструкцый па гігіене і чыстцы пры іх выкарыстанні.