VR

ʻO nā pōpō Kegel, i ʻike ʻia ʻo Ben Wa a i ʻole nā ​​mea hoʻomaʻamaʻa papahele pelvic, he mau pōpō liʻiliʻi kaumaha i hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻōpū e hoʻoikaika i nā ʻiʻo o ka papahele pelvic. He kuleana koʻikoʻi kēia mau ʻiʻo i ke kākoʻo ʻana i ka ʻōpū, ka ʻōpū, a me ka ʻōpū. Ma ka hoʻohana mau ʻana i nā pōpō kegel, hiki ke kuhikuhi ʻia nā ʻiʻo o ka papahele pelvic a hoʻomaʻamaʻa ʻia, hiki ke alakaʻi i ka hoʻomalu ʻana i ka ʻōpū, hoʻonui i ka leʻaleʻa wahine, a hoʻonui i ka leo vaginal. ʻO ia'He mea nui e koho i nā pōpō kegel i hana ʻia me nā mea palekana kino a e hahai i nā ʻōlelo hoʻomaʻemaʻe kūpono a me ka hoʻomaʻemaʻe i ka wā e hoʻohana ai.

Hoʻouna i kāu nīnau

Koho i kahi ʻōlelo ʻē aʻe
English
Українська
Türkçe
svenska
Polski
Nederlands
Latin
հայերեն
Gaeilgenah
Suomi
dansk
Беларуская
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Српски
Maori
lietuvių
Lëtzebuergesch
Kurdî (Kurmancî)
ქართველი
עִברִית
Íslenska
Magyar
Hrvatski
हिन्दी
Ōlelo Hawaiʻi
Galego
Gàidhlig
Frysk
Eesti
Esperanto
čeština
Bosanski
български
ʻLelo o kēia manawa:Ōlelo Hawaiʻi