केगेल बॉल्स, जिन्हें बेन वा बॉल्स या पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइजर्स के नाम से भी जाना जाता है, छोटी वजन वाली बॉल्स होती हैं जिन्हें पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए योनि में डाला जाता है। ये मांसपेशियां गर्भाशय, मूत्राशय और आंत को सहारा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। नियमित रूप से कीगल बॉल्स का उपयोग करके, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को लक्षित और व्यायाम किया जा सकता है, जिससे मूत्राशय पर नियंत्रण में सुधार, यौन आनंद में वृद्धि और योनि टोन में वृद्धि हो सकती है। यह'शरीर के लिए सुरक्षित सामग्री से बनी केगेल गेंदों का चयन करना और उनका उपयोग करते समय उचित स्वच्छता और सफ़ाई संबंधी निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।