Կեգելի գնդակները, որոնք հայտնի են նաև որպես Բեն Վա գնդակներ կամ կոնքի հատակի վարժություններ, փոքր կշռված գնդիկներ են, որոնք տեղադրվում են հեշտոցում՝ ամրացնելու կոնքի հատակի մկանները: Այս մկանները վճռորոշ դեր են խաղում արգանդի, միզապարկի և աղիքների պահպանման գործում: Կեգելի գնդիկները կանոնավոր օգտագործելով՝ կոնքի հատակի մկանները կարող են թիրախավորվել և մարզվել, ինչը կարող է հանգեցնել միզապարկի հսկողության բարելավմանը, սեռական հաճույքի և հեշտոցային տոնուսի բարձրացմանը: Այն'Կարևոր է ընտրել կեգելի գնդակներ, որոնք պատրաստված են մարմնի համար անվտանգ նյութերից և դրանք օգտագործելիս հետևել հիգիենայի և մաքրման պատշաճ հրահանգներին: