Kegel kúlur, einnig þekktar sem Ben Wa kúlur eða grindarbotnsæfingar, eru litlar þyngdar kúlur sem eru settar inn í leggöngurnar til að styrkja grindarbotnsvöðvana. Þessir vöðvar gegna mikilvægu hlutverki við að styðja við leg, þvagblöðru og þörmum. Með því að nota kegelbolta reglulega er hægt að miða og hreyfa grindarbotnsvöðvana, sem getur leitt til bættrar þvagblöðrustjórnunar, aukinnar kynferðislegrar ánægju og aukins blæðingar í leggöngum. Það'Það er mikilvægt að velja kegel kúlur sem eru gerðar úr líkamsöryggisefnum og fylgja réttum hreinlætis- og hreinsunarleiðbeiningum þegar þær eru notaðar.