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ベン ワ ボールまたは骨盤底エクササイザーとしても知られるケーゲル ボールは、骨盤底筋を強化するために膣に挿入される小さな重みのあるボールです。これらの筋肉は、子宮、膀胱、腸を支える上で重要な役割を果たします。ケーゲルボールを定期的に使用することで、骨盤底筋をターゲットにして運動することができ、膀胱制御の改善、性的快感の増加、膣の緊張の強化につながります。それ'身体に安全な素材で作られたケーゲルボールを選択し、使用する際は適切な衛生管理と洗浄手順に従うことが重要です。

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